אימון "שורף" במיוחד עם עבודה ממוקדת על שרירי הישבן, הירכיים והבטן
MovEat Kickbox
MovEat Kickbox
אימון המורכב מטכניקה פשוטה
של אגרופים ובעיטות
.הקלות יחסית ללימוד ויישום
,אימון אינטנסיבי ומטרתו לשפר כושר האירובי
קואורדינציה וכוח מתפרץ
תחנות MovHiit
MovHiit תחנות
אימון תחנות מאתגר ואנרגטי עם אביזרים שונים בצורה מחזורית
MovFit
MovFit
אימון Core משולב,נעבוד ונחזק את כל קבוצות השרירים בגוף, בטן, ישבן, זרועות, בשילוב תרגילים אשר מעלים את הדופק לשריפת קלוריות גבוהה יותר.
האימון אינו כולל קפיצות.
פילאטיס מזרן
פילאטיס מזרן
שיטת אימון שפיתח ג'וזף פילאטיס, אשר מטרתה היא חיזוק שרירים והגמשת המפרקים בכדי לעזור לנו בפעילויות יומיומיות.
נעבוד על השרירים המייצבים, טווחי תנועה, הגברת זרימת הדם והקלה על הלחץ במפרקים בכדי לשפר את אורח החיים שלנו.
MovHiit Burn
MovHiit Burn
אימון היט מטורף לא לבעלי לב חלש! פותחים את הסופ"ש עם דופק גבוה!
אימון פרמידה מאתגר ועצים במיוחד!
אינטרוולים בעצימות גבוהה, נעבוד ונחזק את כל קבוצות השרירים בגוף.
שיפור סיבולת לב ריאה, סיבולת שריר, כוח מתפרץ, קורדינציה ושיווי משקל.
MovStep
MovStep
קפיצת מדרגה!
שיעור שכולו מדרגה
אימון דינאמי המשלב תרגילי כוח ופעילות אירובית
MovEat Girls
MovEat Girls
קבוצת נערות הסטודיו לגילאי 10-13
אימונים קבוצתיים מגוונים; כושר, גמישות, קיקבוקס, זומבה ועוד
שיפור ביטחון עצמי ויכולות אישיות
מתיחות וגמישות
מתיחות וגמישות - Stretch Your Limits
גמישות,הארכת השרירים,הגדלת טווחי תנועה במפרקים ורוגע. האימון מתאים לכל רמות הקושי- כל אחת לפי הקצב המתאים לה. השיעור מתקיים עם מוזיקה שקטה ונעימה ללא נעליים
